die tägliche Proteinmenge gleichmäßig auf die Mahlzeiten aufteilen und zudem nur innerhalb eines bestimmten Zeitfensters essen: Die Kombination aus Protein Pacing und Intervallfasten scheint Vorteile zu bieten, wenn man abnehmen möchte. Zu diesem Schluss sind Forschende gekommen, die diese Ernährungsweise mit dem mediterranen Ernährungsstil verglichen haben. Welche Vorteile es gibt und was bei einem Intervallfasten mit Protein Pacing beachtet werden sollte, lesen Sie in diesem Newsletter.

Außerdem haben wir Ihnen die Highlights der Messe expopharm zusammengefasst und in einer Bildergalerie Eindrücke gesammelt.

Wir wünschen Ihnen einen angenehmen Feierabend!