Wichtig bei Stress: Nährstoffe für gute Nerven

Eigentlich ist Stress eine natürliche Reaktion des Körpers auf Bedrohungen und Gefahren. Vermittelt durch Stresshormone werden dann blitzschnell alle Systeme hochgefahren, die für eine schnelle Reaktion („Kampf oder Flucht“) gebraucht werden: Herzfrequenz und Blutdruck steigen an, die Sinne werden schärfer, die Muskeln stärker durchblutet, Energie wird bereitgestellt. 

Kurzfristiger Stress kann deshalb zu Höchstleistungen anspornen. Doch hält er über längere Zeit an, kann der Körper sich nicht mehr erholen. Der Blutdruck bleibt oben, Reparaturprozesse und das Immunsystem werden gehemmt, Krankheiten haben leichteres Spiel.  

Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Entspannungstechniken wie Autogenes Training, progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Meditation oder Yoga können ausgleichend wirken. 

Zusätzlich ist es wichtig, bei Stressbelastung eine ausreichende Magnesiumversorgung sicherzustellen. Denn unter Druck wird vermehrt das Stresshormon Cortisol ausgeschüttet, das eine erhöhte Magnesiumausscheidung mit dem Urin verursacht.² 

Magnesiummangel sorgt aber wiederum für die Produktion von mehr Stresshormonen – es entsteht ein Teufelskreis.³ Die Empfehlung einer Nahrungsergänzung mit Magnesium kann daher sinnvoll sein. 

Für noch mehr Nervenstärke enthält Biolectra Magnesium 400 mg Nerven & Muskeln Vital zusätzlich die wertvollen B-Vitamine B₁, B₂, B₆ und B₁₂. 

Während Magnesium zu einer normalen Funktion von Muskeln, Nervensystem und Psyche sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiträgt, sind diese ebenfalls wichtig für die Funktion des Nervensystems und tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. 

Die Einnahme ist ganz einfach dank der praktischen Direct-Sticks: Einfach aufreißen, die fruchtig schmeckenden Micro-Pellets direkt auf die Zunge geben und zergehen lassen. Das Anti-Stress-Duo ist gut verträglich sowie vegan, zucker-, lactose- und glutenfrei.