Vitamin B

Wissen am HV

Die Vitamine B₁, B₆ und B₁₂ sind für den Menschen in vielerlei Hinsicht essenziell. Unter anderem haben sie einen Einfluss auf das Nervensystem, weshalb sie auch als neurotrope Vitamine bezeichnet werden. Ein Mangel kann zu unterschiedlichen neurologischen Störungen führen. Doch wer hat ein Risiko für einen derartigen Mangel, welche weiteren Funktionen haben die Vitamine B₁, B₆ und B₁₂ und wie kann man eine ausreichende Versorgung gewährleisten?
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VitamineBeratungswissen

Vitamin B12 – was macht das Vitamin eigentlich?

Bei Vitamin B12 denkt man meist an die Blutbildung. Doch das Vitamin übernimmt noch weitere Funktionen im Körper. Wofür ist es gut und was sollte man für die Beratung über Vitamin B12 wissen?

Vitamin B12

07 Mär 2024 (aktualisiert) 9 min

Frauenhand stellt Holzklotz mit Buchstaben B neben einen mit der Zahl 6

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Vitamin B6: Warum ist das Coenzym so wichtig?

Die Bedeutung von Vitamin B6 ist für den Menschen kaum zu überschätzen. Doch an welchen Vorgängen im Körper ist es beteiligt? Wie viel brauchen wir und in welchen Lebensmitteln steckt es drin?

Vitamin B

23 Feb 2024 (aktualisiert) 5 min

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Vitamin B1: Thiamin für die Nerven

Thiamin wird häufig als Nervenvitamin bezeichnet. Obwohl es für den Körper wichtig ist, wird es nicht immer ausreichend aufgenommen. Wie viel Vitamin B1 brauchen wir und wie äußert sich ein Mangel?

Vitamin B

19 Feb 2024 5 min