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Richtig trinken: Tipps für die ideale Flüssigkeitsaufnahme

junge dunkelhaarige Frau steht in einer Küche und trinkt mit geschlossenen Augen Wasser aus einem Glas — Statt alles auf einmal, ist es gesünder, über den Tag verteilt kleine Mengen Flüssigkeit aufzunehmen. | Bild: Stock 4 You / AdobeStock

Wer seinen Körper auf ideale Weise mit Flüssigkeit versorgen will, muss einiges beachten – auch weil manche Leitsätze wie „Mindestens zwei Liter am Tag!“ mittlerweile überholt sind.

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