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Glycin als NEM: Wann ist eine Einnahme sinnvoll?

junge Frau schüttet weißes Pulver aus einem Messlöffel in ein grünes Glas mit Wasser — Glycin kann bei leichten Schlafproblemen helfen. | Bild: Paweł Kacperek / AdobeStock

Glycin ist im Körper allgegenwärtig. Die Aminosäure soll als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen den Schlaf verbessern und bei überlasteten Gelenken im Alter helfen. Doch kann Glycin das wirklich leisten?

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