Eine Studie verunsichert: Patienten mit chronischer Schlafstörung, die Melatonin verordnet bekommen, leiden häufiger an Herzinsuffizienz und müssen öfter ins Krankenhaus. Zufall oder Zusammenhang?
Kanadische Forschende haben jetzt zeigen können, dass der späte Verzehr bestimmter Lebensmittel mit „schrecklichen“ Schlafstörungen korrelieren könnte.
Viele Menschen wachen immer wieder zwischen 03:00 Uhr und 04:00 Uhr morgens auf. Mediziner nennen das die „Wolfsstunde“ und das Aufwachen hat einen Grund.
Erholsam und gesund schlafen: Bereits eine gute Schlafhygiene kann Menschen mit Schlafstörungen helfen. Wie bettet man sich also richtig?
Diese Woche spricht Benedikt Richter im Podcast über Melatonin-Sprays, die bei Öko-Test durchfallen, über Arzneimittel, die die Fahrtüchtigkeit beeinflussen, sowie über Cannabis und Placebos.
Öko-Test hat 19 frei verkäufliche Melatonin-Sprays untersucht und kommt zu einem vernichtenden Urteil: 16 Produkte fallen mit „mangelhaft“ oder „ungenügend“ durch. Was wird kritisiert?
Ein chronischer Schlafmangel kann bei Jugendlichen eine Depression begünstigen. Reicht das Ausschlafen am Wochenende aus, um das Schlafdefizit der Woche auszugleichen?
Eine neue Studie hat Behandlungsansätze gegen Schlafstörungen untersucht. Das Ergebnis: Bewegung hilft besonders gut, und sanfte Sportarten sind effektiver als Kraftsport.
Eine aktuelle Studie legt nahe, dass das Schlafmuster sich auf die Seh- und Hörfähigkeit älterer Menschen auswirkt und eine gezielte Veränderung Verbesserungen herbeiführen kann.
Tagsüber erschöpft und müde, nachts zu angespannt, um zur Ruhe zur kommen – die Gründe dafür sind verschieden. Was können PTA betroffenen Kunden bei Unruhe und Erschöpfung empfehlen?
In den sozialen Medien kursiert die Empfehlung, sich nachts den Mund zuzukleben, um die Schlafqualität zu verbessern und Schnarchen zu vermeiden. Forscher warnen nun vor den Risiken dieser Praxis.
Die Autoren der jüngst aktualisierten S3-Leitlinie zu Schlafstörungen bei Erwachsenen empfehlen psychotherapeutische und verschiedene medikamentöse Ansätze zur Kurzzeitbehandlung der Insomnie.
In dieser Woche spricht Benedikt Richter im Podcast über Arzneimittel mit Melatonin, nachhaltige Verpackungen und steigende Zahlen bei Masern und Hautkrebs.
Immer wieder liest man, dass ein kurzes Nickerchen am Tag gesund sei. Manche sagen sogar, dass es die Produktivität erhöht. Doch was ist dran an den Behauptungen?
Man ist tagsüber stark müde und macht auch hin und wieder ein Nickerchen, dann könnte eine Narkolepsie oder Schlafapnoe vorliegen. Was hat es mit diesen beiden Erkrankungen auf sich?
Um den Schlaf ranken sich viele Mythen und Behauptungen: Kann man von zu viel Schlaf krank werden? Und bringt die Zeitumstellung unseren Schlafrhythmus wirklich durcheinander?
Auch wenn Schlaf für Ruhe und Erholung sorgt, ist er doch kein passiver Zustand. Vor allem unser Gehirn ist in dieser Zeit sehr aktiv. Der Schlaf unterstützt uns sogar beim Lernen. Aber wie?
Arzneimittel mit Melatonin sind in Deutschland verschreibungspflichtig. Doch auch frei verkäufliche Nahrungsergänzungsmittel sind auf dem Markt erhältlich. Wo genau liegt der Unterschied?
Zu wenig Schlaf beeinträchtigt nicht nur die Laune und das Leistungsvermögen, auch das Sozialverhalten leidet. Einer Studie zufolge sind Menschen mit Schlafmangel weniger hilfsbereit.
Ein Schlafmangel kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Laut einer aktuellen Studie sollte der Schlaf nachgeholt werden, um die Herzgesundheit zu stärken.
Bei Schlafstörungen wird häufig nach rezeptfreien Schlafmitteln in der Apotheke gefragt. Jedoch sind diese mit Vorsicht einzunehmen. Warum? Und worauf sollten PTA ihre Kunden hinweisen?
