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Schwitzen bei Hitze: Braucht der Körper zusätzliche Elektrolyte?

Ein Mann und eine Frau in Sportkleidung lehnen gegen ein Brückengeländer und trinken aus Plastikflaschen — Normales Mineralwasser reicht in der Regel aus, um den Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen auszugleichen. | Bild: NDABCREATIVITY / AdobeStock

Braucht der Körper bei vermehrtem Schwitzen zusätzliche Elektrolyte? Wenn man Fitness-Influencern glaubt, dann ja. Warum Wasser oft ausreicht und wann eine gezielte Zufuhr sinnvoll sein kann.

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